落ち着いて始める。次のプレーをはっきりさせる。

試合前の緊張、頭から離れないミス、気まずい帰り道。今使える、小さな練習から始めましょう。無料ツールは登録なしで利用できます。

今の自分を振り返る

自信、落ち着き、集中、失敗後の立て直しについて考えます。他の選手と比べず、取り組みたいことを一つ選びましょう。

短いルーティンや、次の役割を思い出す言葉を作ります。まずは普段の練習で試してみましょう。

練習後に、何が役立ったかを振り返ります。完璧な結果を求めるより、プランを調整しましょう。

12の質問で自信、落ち着き、集中、失敗後の立て直しを振り返り、次の練習を選びます。無料・非公開で、診断用の点数はありません。

2分・5分・10分の心の準備を、具体的な行動と短い合言葉で作成。試合当日に使うプランをコピー・印刷できます。

気を散らす要求を、信じられる行動の合図に変えましょう。ミス、プレッシャー、不安、比較の場面別の例と印刷できる結果。

Today画面に練習をまとめています。プログラム、呼吸の練習、進捗の振り返りを、自分のペースで利用できます。

残念な試合の後は、まず聴き、選択肢を示し、振り返りを急がない。保護者向けの具体的な言葉と会話カード。

チームの短い練習と個人の選択を大切にしながら、MindEdgeのプログラムを活用。実際に使える練習例と指導者機能。

ガイド付きのメンタルトレーニング、振り返り、AIパフォーマンスコーチを利用できます。AIの回答には誤りがあり得るため、ご自身でも確認してください。

iPhoneアプリの表示言語は英語です。Android版は今後公開予定です。無料機能と任意のProプランがあり、提供状況や料金は地域によって異なります。

申込フォームは英語です。日時、形式、料金は予約前に確認します。