MindEdgeUn départ plus serein. Une prochaine action plus claire.
Un match qui approche, une erreur qui tourne en boucle ou un retour à la maison difficile : commencez par un petit exercice concret. Ces outils gratuits fonctionnent sans compte.
Outils gratuits de préparation mentale →
Repérer votre point de départ
Faites le point sur la confiance, le calme, l’attention et la récupération après un revers. Choisissez un axe sans vous comparer aux autres sportifs.
Préciser la prochaine action
Créez une courte routine ou quelques mots liés à votre prochaine tâche. Essayez-les d’abord lors d’un entraînement habituel.
Garder ce qui vous aide
Après l’entraînement, repérez ce qui a été utile. Ajustez votre plan sans exiger un résultat parfait.
Bilan mental du sportif
Explorez confiance, calme, attention et récupération avec 12 questions et des pistes concrètes. Gratuit et privé, sans score diagnostique.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTECréer ma routine avant match
Préparez un échauffement mental de 2, 5 ou 10 minutes avec une action et un repère verbal. Copiez ou imprimez votre routine avant la compétition.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTECréer un repère de dialogue intérieur
Transformez une exigence distrayante en mots concrets et crédibles. Exemples après une erreur, sous pression, dans le doute ou la comparaison.
Découvrir l’exercice →Un aperçu de MindEdge
L’écran Aujourd’hui rassemble votre pratique. Suivez un programme, essayez un exercice de respiration ou consultez vos progrès à votre rythme.
Que dire après un mauvais match ?
Des mots concrets pour les parents après un match décevant : écouter, proposer un choix et attendre avant d’analyser. Avec une fiche de conversation.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTEPréparation mentale pour entraîneurs et équipes
Intégrez un exercice mental à l’entraînement avec des choix individuels et une bibliothèque de programmes MindEdge. Découvrez une séance d’équipe concrète.
Découvrir l’exercice →Installer une habitude avec MindEdge
Poursuivez avec des programmes de préparation mentale, des bilans et un coach de performance par IA. L’IA peut se tromper : gardez votre esprit critique.
L’application iPhone est en anglais. La version Android arrive prochainement. Fonctions gratuites et option Pro ; disponibilité et tarifs selon votre région.
Découvrir MindEdge sur iPhone →Demander une séance avec Lesley →
Le formulaire est en anglais. Les disponibilités, le format et les tarifs sont confirmés avant la réservation.