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指導者・チームのためのメンタルトレーニング
チームで一つの練習を共有し、各選手が調整できる余地を残しましょう。観察できる行動から始め、普段のドリルで試し、役立ったことを聴きます。
1. チームの行動を一つ決める
パス練習なら、パス前に相手の名前を呼ぶ。思い出しやすい合言葉を選手に尋ねましょう。
2. 順位をつけずに試す
慣れたドリルを一度行います。合言葉を使うかどうかは選手が選びます。集団の前で私的な心の健康情報を求めないでください。
3. 練習を振り返る
「どんなときに役立った？ 何を変える？」。コミュニケーションや取り組みに目を向け、点数や気分を準備の証拠にしないようにします。
5分間のチーム練習
1分で声かけの合言葉を決め、2分で慣れたドリルの中で試します。1分で感想を聴き、発言しない選択も尊重します。最後の1分で、続けるか調整するか決めます。時間配分は一例で、効果が検証された処方ではありません。
指導者ダッシュボードで続ける
- プログラムや技法をタイトル、テーマ、手順で検索し、選ぶ前に内容を確認できます。
- 選んだ選手に練習を割り当て、明確なコメントを添えます。共有範囲は選手自身が設定します。
- プログラムや技法を出力し、ブラウザーの印刷からPDFとして保存できます。ウェブとアプリは同じ文書生成機能を使います。
ダッシュボードは英語です。共有情報は対話のきっかけであり、診断や選抜の道具ではありません。個人のAI会話は指導者に表示されません。
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試合前のルーティンを作る
2分・5分・10分の心の準備を、具体的な行動と短い合言葉で作成。試合当日に使うプランをコピー・印刷できます。
練習を見る →無料・登録不要セルフトークの合言葉を作る
気を散らす要求を、信じられる行動の合図に変えましょう。ミス、プレッシャー、不安、比較の場面別の例と印刷できる結果。
練習を見る →MindEdgeで練習を習慣に
ガイド付きのメンタルトレーニング、振り返り、AIパフォーマンスコーチを利用できます。AIの回答には誤りがあり得るため、ご自身でも確認してください。
iPhoneアプリの表示言語は英語です。Android版は今後公開予定です。無料機能と任意のProプランがあり、提供状況や料金は地域によって異なります。
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