무료 · 가입 불필요

지도자와 팀을 위한 멘탈 트레이닝

팀에 한 가지 공통 연습을 제안하고 각 선수가 조정할 여지를 남기세요. 관찰 가능한 행동부터 시작해 평소 훈련에서 시도하고 무엇이 도움이 됐는지 물어보세요.

1. 팀 행동 하나 정하기

패스 연습이라면 패스하기 전에 팀원의 이름 부르기. 기억하는 데 어떤 문장이 도움이 될지 선수에게 물어보세요.

익숙한 훈련을 한 차례 진행하세요. 단서를 사용할지는 선수가 선택합니다. 사람들 앞에서 사적인 정신건강 정보를 요구하지 마세요.

“언제 단서가 도움이 됐나? 무엇을 바꿀까?” 소통과 노력에 주목하고 점수나 기분을 준비 상태의 증거로 삼지 마세요.

1분 동안 소통 단서를 정하고, 2분 동안 익숙한 훈련에 사용하세요. 1분 동안 의견을 듣되 말하지 않을 선택도 존중하세요. 마지막 1분에는 반복할지 조정할지 정하세요. 시간 배분은 예시이며 검증된 처방이 아닙니다.

대시보드는 영어로 제공됩니다. 공유 정보는 대화의 출발점이며 진단이나 선수 선발 도구가 아닙니다. 개인 AI 대화는 지도자에게 표시되지 않습니다.

2분·5분·10분의 마음 준비를 구체적인 행동과 짧은 문장으로 만드세요. 경기 당일 사용할 계획을 복사하거나 인쇄할 수 있습니다.

집중을 흐리는 요구를 믿을 수 있는 행동 단서로 바꾸세요. 실수, 압박, 의심, 비교 상황의 예시와 인쇄 가능한 결과를 제공합니다.

가이드 프로그램, 네 가지 인터랙티브 멘탈 게임, 호흡, 시각화, 체크인, AI 퍼포먼스 코치와 함께 연습을 이어가세요. AI 답변에는 오류가 있을 수 있으니 스스로 판단하세요.

iOS와 Android에서 7개 언어를 지원합니다. 이용 가능 여부, 가격, 기기 요구 사항은 App Store 또는 Google Play에서 확인하세요.

신청서는 영어로 제공됩니다. 예약 전 일정, 방식, 비용을 확인합니다.