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Préparation mentale pour entraîneurs et équipes
Proposez une pratique commune et laissez chacun l’adapter. Commencez par une action observable, essayez-la dans un exercice habituel et demandez ce qui a aidé.
1. Choisir une action commune
Dans un exercice de passes : appeler le prénom d’un partenaire avant la passe. Demandez quel repère aiderait à s’en souvenir.
2. Essayer, sans classer
Réalisez une fois l’exercice habituel. Chacun peut utiliser un repère ou passer son tour. Ne demandez pas d’informations privées de santé mentale devant le groupe.
3. Revenir sur la pratique
« Quand le repère a-t-il aidé ? Que faut-il changer ? » Observez communication et effort ; un score ou une humeur ne prouve pas la préparation.
Une pratique d’équipe en cinq minutes
Une minute pour choisir le repère de communication. Deux minutes pour l’utiliser dans un exercice familier. Une minute pour inviter les retours, avec le droit de passer. Une minute pour décider de répéter ou d’ajuster. Ce découpage est un exemple, pas une prescription validée.
Continuer dans l’espace entraîneur
- Invitez les athlètes avec un code d’équipe, utilisable dès l’inscription. L’accès offert par votre organisation s’applique lorsqu’il est inclus par l’équipe.
- Attribuez des programmes, techniques, exercices de respiration, visualisations ou jeux. Sélectionnez des athlètes ou tout l’effectif et personnalisez la difficulté du jeu.
- Suivez les activités terminées et les bilans partagés. Exportez un programme ou une technique en PDF pour pratiquer sans écran.
L’espace entraîneur est en anglais. Les informations partagées servent au dialogue, pas au diagnostic ou à la sélection. Les conversations privées avec l’IA ne sont pas visibles.
Connexion entraîneur (anglais) →Créer ma routine avant match
Préparez un échauffement mental de 2, 5 ou 10 minutes avec une action et un repère verbal. Copiez ou imprimez votre routine avant la compétition.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTECréer un repère de dialogue intérieur
Transformez une exigence distrayante en mots concrets et crédibles. Exemples après une erreur, sous pression, dans le doute ou la comparaison.
Découvrir l’exercice →Installer une habitude avec MindEdge
Continuez avec des programmes guidés, quatre jeux mentaux interactifs, la respiration, la visualisation, des bilans et un coach de performance IA. Ses réponses peuvent être erronées ; gardez votre esprit critique.
L’application prend en charge sept langues sur iOS et Android. Consultez l’App Store ou Google Play pour connaître la disponibilité, les tarifs et les appareils compatibles.
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Le formulaire est en anglais. Les disponibilités, le format et les tarifs sont confirmés avant la réservation.