MindEdgeGRATUIT · SANS COMPTE
Outils gratuits de préparation mentale
Choisissez le moment pour lequel vous souhaitez un appui. Quelques réponses suffisent pour préparer un exercice à essayer aujourd’hui. Elles restent sur cette page.
Bilan mental du sportif
Explorez confiance, calme, attention et récupération avec 12 questions et des pistes concrètes. Gratuit et privé, sans score diagnostique.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTECréer ma routine avant match
Préparez un échauffement mental de 2, 5 ou 10 minutes avec une action et un repère verbal. Copiez ou imprimez votre routine avant la compétition.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTECréer un repère de dialogue intérieur
Transformez une exigence distrayante en mots concrets et crédibles. Exemples après une erreur, sous pression, dans le doute ou la comparaison.
Découvrir l’exercice →Par où commencer ?
Le bilan aide à choisir un axe. Si le match approche, préparez une routine courte. Si une pensée vous distrait, choisissez des mots liés à votre prochaine action.
Que dire après un mauvais match ?
Des mots concrets pour les parents après un match décevant : écouter, proposer un choix et attendre avant d’analyser. Avec une fiche de conversation.
Découvrir l’exercice →GRATUIT · SANS COMPTEPréparation mentale pour entraîneurs et équipes
Invitez votre équipe, attribuez des programmes et des jeux mentaux, puis suivez les bilans partagés avec MindEdge. Découvrez le tableau de bord des coachs.
Découvrir l’exercice →Installer une habitude avec MindEdge
Continuez avec des programmes guidés, quatre jeux mentaux interactifs, la respiration, la visualisation, des bilans et un coach de performance IA. Ses réponses peuvent être erronées ; gardez votre esprit critique.
L’application prend en charge sept langues sur iOS et Android. Consultez l’App Store ou Google Play pour connaître la disponibilité, les tarifs et les appareils compatibles.
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Le formulaire est en anglais. Les disponibilités, le format et les tarifs sont confirmés avant la réservation.