Zum Inhalt
MindEdge
Entdecken

KOSTENLOS · OHNE KONTO

Einen hilfreichen Merksatz finden

Ein hilfreicher Satz muss nicht positiv klingen. Er sollte glaubwürdig sein und auf eine Handlung hinweisen. Du musst nicht mit jedem Gedanken diskutieren.

Deine Antworten bleiben auf dieser Seite. Sie werden weder gespeichert noch gesendet. Kopiere oder drucke sie vor dem Verlassen, wenn du sie behalten möchtest.

Ein Beispiel zum Anpassen

Statt „Ich darf nicht noch einmal verfehlen“ versuche „Blick zum Ziel“, wenn es zur Aufgabe passt. Teste es in einer vertrauten Übung. Erzeugt der Satz Druck oder wirkt künstlich, vereinfache ihn.

Ich denke ständig an einen Fehler

Diese Aktion ist vorbei. Ich finde meine nächste Aufgabe. Nimm deine Position wieder ein und erkenne die nächste Aufgabe.

Ich glaube, perfekt sein zu müssen

Ich kann sinnvoll handeln, ohne perfekt zu sein. Wähle ein erreichbares Ziel statt eines perfekten Ergebnisses.

Ich zweifle an meiner Vorbereitung

Ich nutze, was ich geübt habe. Dort fange ich an. Benenne eine geübte Handlung und beginne damit.

Ich vergleiche mich ständig mit anderen

Ihre Leistung gehört ihnen. Meine nächste Handlung gehört mir. Richte deine Aufmerksamkeit wieder auf deine Position oder dein Tempo.

Sage den Satz einmal und handle dann. Behalte, kürze oder ersetze ihn nach dem Training entsprechend deiner Erfahrung.

Mit MindEdge eine Gewohnheit aufbauen

Nutze geführte Programme, persönliche Rückblicke und einen KI-Coach für mentale Leistung. Die KI kann sich irren; prüfe ihre Antworten selbst.

Die iPhone-App ist auf Englisch. Android folgt demnächst. Kostenlose Funktionen mit optionalem Pro-Angebot; Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Region.

MindEdge fürs iPhone entdecken →

Gespräch mit Lesley anfragen →

Das Anfrageformular ist auf Englisch. Verfügbarkeit, Format und Gebühren werden vor der Buchung bestätigt.